随着年龄的增长，您是否担心大脑的健康？ 这就是为什么我们要回顾成人最好的脑力游戏。 也许您的父母有患阿尔茨海默氏症的高风险。 也许您听说过有关大脑老化和认知能力下降的统计数据。 这些游戏可以帮助改善大脑活动，从而预防此类疾病。
如何让你的大脑保持敏锐？
随着年龄的增长，您可以做一些简单的事情来保持大脑健康：
- 参加体育锻炼： 锻炼和身体活动刺激脑血流量和新脑细胞的生长，这对于记忆形成至关重要。
- 吃健康的食物： 吃富含抗氧化剂的营养饮食（例如绿叶蔬菜和水果）将有助于保护现有的脑细胞。
- 保持您的大脑和社交生活活跃： 为避免悲伤和孤立，请参与您的社区并定期进行大脑刺激，以帮助您保持认知功能。
保持头脑活跃的最有效方法有哪些？ 成年人可以玩脑力游戏来保持精神活跃。
为什么为成年人玩脑力游戏很重要？
毫无疑问，您已经看到来自各种企业的广告声称他们的游戏或认知训练应用程序是随着年龄增长而保持大脑敏锐的最佳方法。 游戏是保持大脑活跃的有趣而有效的工具。 让我们来看看最好的大脑训练游戏。
成人最佳脑力游戏
随着年龄的增长，在保持大脑健康方面，玩这类游戏可能会发挥至关重要的作用。 我们将一起回顾一些您可以在线玩的游戏和谜题。
最好的在线益智游戏和谜题
以下游戏和谜题可以改善大脑健康。 它们通常需要预测您的下一步行动。
数独
数独是您可以在线玩的最好的大脑训练游戏之一。 您可以从 Web Sudoku 和 Sudoku.com 玩此游戏。 此外，还有许多 iOS 和 Android 数独应用程序。 下载其中任何一个！
肯肯
KenKen 是一个提供在线拼图和其他几个数学相关游戏的网站。 您可以从 KenKen 网站玩这些游戏。
棘手的测试 2
: 天才大脑？
Tricky Test 2TM 是一款脑力游戏，它试图用一系列脑筋急转弯和解决方案来欺骗您。 您可以从 App Store 和 Google Play 下载其应用程序。
左对右
该程序可帮助您测试大脑，可通过 Google Play、App Store 和 Amazon 获得。 虽然游戏是完全免费的，但也提供各种应用内购买，包括 VIP 会员资格，让您可以畅玩所有 49 款游戏。
发条大脑
发条大脑称自己为“非常有趣的谜题来训练你的大脑。” 每个挑战都有自适应难度，可以让您保持头脑活跃，可在 App Store、Google Play 和 Microsoft Store 中找到。
最好的离线脑力游戏和谜题
您可能喜欢在线或在您的设备上玩大多数这些游戏和谜题，但您可能更喜欢经典版本。
棋
国际象棋是您想到智力要求高且复杂的游戏时首先想到的游戏之一。 国际象棋训练可以增强您的工作记忆，并在您计划和计划时发展您大脑的执行功能。 它还可以提高您的注意力并改善快速决策。
填字游戏
填字游戏已被推荐为减少认知恶化的理想干预措施。 与我们今天将看到的所有游戏和谜题一样，如果挑战开始变得过于简单，那么是时候进行另一种精神刺激的消遣了。 如果您通常玩美式填字游戏，但想测试您真正的谜语和解谜能力，请尝试切换到英式填字游戏。
拼图
你大脑中的视觉系统必须弄清楚许多颜色和形式，而且碎片越多，这项任务对你的大脑来说就越困难。
通过翻转碎片并尝试在不使用任何设计提示的情况下解决难题，为您的问题解决添加新的复杂性。
配对纸牌游戏
有几种不同的方式来玩这个游戏，它有许多在线版本。 目标是尽快匹配尽可能多的对，将任意数量的牌面朝下放置，一次翻转两张，并尝试回忆匹配的位置。
您可以通过以不那么有组织的方式分散卡片来使游戏变得更加困难。
想象一下，当您回忆起一副洗牌中的 52 张牌的顺序时，您将获得的认知优势。
拼字游戏
玩拼字游戏是一种奇妙的技巧，可以将新单词添加到您的词汇表中，并增强注意力和战略思维。
根据研究，拼字游戏专家经常利用他们大脑的视觉处理和工作记忆功能。 在玩游戏时，您将能够使用大脑的不同部分。
最佳大脑训练应用
当与其他学习游戏和谜语搭配使用时，这些应用程序可能会帮助您随着年龄的增长而保持专注。
光度
Lumosity 已运营 10 年，拥有 1 亿会员。 该软件有桌面版以及适用于 App Store 和 Google Play 的版本。
提升
这最初是一个语言学习应用程序，但现在 Elevate 将自己定义为“一种旨在培养沟通和分析技能的新型认知训练工具”。
它拥有超过 35 款独特的游戏供您畅玩，所有游戏均可不受限制地访问。 也有成人记忆游戏。 该程序可通过 App Store 和 Google Play 访问。
CogniFit 大脑健康
CogniFit 中包含神经心理学测试和大脑训练计划。
有专门为 55 岁及以上患有中风、帕金森病或其他障碍的人设计的计划。 该软件还有免费和付费版本。 您可以从 App Store 和 Google Play 下载此应用程序。
高峰大脑训练
Peak Brain Training 提供超过 35 种脑力游戏，每个游戏都有自己的专长。 他们专注于记忆力、注意力、算术、解决问题、思维敏捷、语言、协调和情绪控制。 此游戏也可在 App Store 和 Google Play 上下载。
用于大脑训练的最佳视频和电脑游戏
当你听到人们谈论电子游戏的影响时，通常是在暴力和负面后果方面。 您知道玩电子游戏可能有助于改善您的认知功能吗？
某些类型的电子游戏可能对大脑有益。 例如，赛车游戏可以增强手眼协调能力。
任天堂大脑时代：注意力训练
任天堂 3DS 游戏 Brain Age 是一款益智视频游戏。 根据日本神经科学家 Ryuta Kawashima 的研究，这款游戏旨在刺激和增强工作记忆和注意力。
超级马里奥 64
玩超级马里奥 64 等 3D 视频游戏可以提高空间记忆和识别能力。 鼓励玩家探索游戏的 15 个世界，在那里他们会遇到障碍谜语和谜题。
任天堂 Wii
尽管任天堂在 2013 年停止了这款游戏系统，但仍有很多理由在互联网上寻找二手 Wii。
将脑力锻炼与身体活动相结合是增强大脑活动的理想组合。
俄罗斯方块
俄罗斯方块挑战玩家通过使用特定的组织方法在混乱的环境中恢复秩序。
根据最近的研究，玩俄罗斯方块与大脑皮层更厚和认知能力增强有关。 有人建议玩俄罗斯方块可以提高某些空间能力，例如心理旋转和空间可视化。
魔兽世界
您可能会惊讶地发现世界上最流行的角色扮演游戏是我们的选择之一，但北卡罗来纳州立大学的研究人员发现参与研究的人具有认知优势。 您可以使用入门版免费玩魔兽世界。