视频游戏成瘾解释：游戏很有趣，直到它成为一种痴迷

视频游戏成瘾，也称为网络游戏障碍，是一种以强迫性需要玩视频游戏和无法控制游戏习惯为特征的疾病。它会对一个人生活的各个方面造成负面影响，包括人际关系、工作和学业。长期以来，电子游戏一直是各个年龄段人群的流行娱乐形式，但对于某些人来说，享受和痴迷之间的界限可能会变得模糊。

什么是电子游戏成瘾？

电子游戏成瘾可能由多种因素引发，包括玩游戏带来的乐趣或奖励、与他人一起玩的社交方面，以及在游戏中取得进步所带来的成就感。

当一个人沉迷于电子游戏时，他们可能会将游戏置于其他活动之上，从而导致社会孤立、忽视个人责任以及人际关系出现问题。如果您或您认识的人因过度使用电子游戏而遭受负面影响，寻求心理健康专家的支持可能会有所帮助。

视频游戏成瘾或网络游戏障碍是指一个人对玩视频游戏有强烈的需求并且难以控制他们的游戏习惯。这会给他们生活的各个方面带来负面影响，包括人际关系、工作和学业。虽然视频游戏成瘾可能涉及在任何电子设备上玩游戏，但它通常与网络游戏有关。重要的是要注意，如果有人因使用视频游戏而遭受负面影响，那么寻求心理健康专家的支持可能会对他们有所帮助。

视频游戏成瘾解释：游戏很有趣，直到它成为一种痴迷 — **视频游戏成瘾或网络游戏障碍是指一个人对玩视频游戏有强烈的需求并且难以控制他们的游戏习惯**

研究人员一直在争论网络和视频游戏成瘾是否应归类为成瘾或精神疾病。一些研究人员将视频游戏成瘾视为一种类似于赌博障碍的行为成瘾，对胜利的渴望是玩游戏的主要动力。

其他人认为这种与赌博的比较是有缺陷的，因为玩电子游戏可能不会造成经济或物质损失，而且赢得电子游戏所需的技能（如认知技能和反应能力）不同于赌博对机会的依赖.

不管围绕互联网和视频游戏成瘾分类的争论如何，重要的是要认识到，任何变得耗费精力并对日常生活产生负面影响的活动或习惯都可能导致严重的心理、社会和身体健康问题。如果您觉得您的视频游戏习惯对您的生活产生负面影响，请务必就医。

视频游戏成瘾有多普遍？

据认为，电子游戏成瘾影响了美国 1.7% 至 10% 的人口，尽管由于研究人员对网络游戏障碍的诊断标准存在分歧，该范围很广。

是什么导致电子游戏成瘾？

研究人员仍在试图查明互联网和视频游戏成瘾背后的确切原因以及视频游戏的成瘾特性。

根据迄今为止的研究，多巴胺可能会因玩电子游戏并赢得游戏而释放。多巴胺是大脑中的一种神经递质，对多种身体过程很重要，包括动机和愉悦感。多巴胺是在其他使用障碍（例如物质使用障碍和赌博障碍）中起作用的相同神经递质。

根据最近的神经学研究，那些有物质使用问题和视频游戏成瘾的人的大脑有共同点。有许多因素会导致视频游戏成瘾。这些可能包括：

乐趣或奖励： 玩视频游戏带来的快乐或奖励可能是一种强大的动力，有些人可能会对游戏提供的成就感或逃避感上瘾。
社会关系： 多人游戏可以提供一种社交联系感，有些人可能会对游戏的社交方面上瘾。
逃避现实： 有些人可能会使用视频游戏来逃避现实生活中的问题或负面情绪。
遗传易感性： 一些研究表明，电子游戏成瘾的发展可能有遗传因素。
并发心理健康状况： 电子游戏成瘾可能更容易在患有抑郁症、焦虑症或注意力缺陷多动症等潜在心理健康状况的个体中发展。

重要的是要注意，视频游戏成瘾可以由这些因素和其他因素的组合引发。如果您担心自己或他人使用电子游戏，咨询心理健康专家可能会有帮助。

视频游戏成瘾的迹象和症状是什么？

视频游戏成瘾或网络游戏障碍的一些体征和症状可能包括：

由于过度玩电子游戏，在工作、学习或履行个人责任方面表现不佳。
当无法玩电子游戏时出现戒断症状，例如悲伤、焦虑或烦躁。
需要玩更长的时间才能获得相同水平的乐趣。
由于游戏而放弃其他以前喜欢的活动或社交关系。
尽管有负面后果，但仍无法减少游戏时间或尝试退出游戏但未成功。
就花在玩电子游戏上的时间向他人撒谎。
由于过度游戏，个人卫生或仪容仪表下降。
使用视频游戏作为逃避生活其他领域的压力或冲突的一种方式。
使用视频游戏来改善负面情绪，例如内疚或绝望。

如果您或您认识的人正在经历这些体征和症状，与医疗保健提供者或心理健康专家交谈可能会有所帮助。

如何治愈电子游戏成瘾？

视频游戏成瘾最有效的治疗方法通常是结合治疗和药物治疗。治疗可以帮助电子游戏成瘾者确定其成瘾的根本原因，并制定健康的应对策略来解决这些潜在问题。

抗抑郁药和兴奋剂等药物也可能有助于控制视频游戏成瘾，尤其是当成瘾伴有抑郁症或注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 等同时发生的心理健康状况时。除了治疗和药物治疗外，视频游戏成瘾的其他治疗方法可能包括支持小组、自助策略，例如限制游戏时间和寻找替代活动，在严重的情况下，可能需要住院治疗一段时间.

一些可能有助于治疗视频游戏成瘾的心理治疗形式包括：

认知行为疗法 (CBT)： 这种类型的治疗侧重于帮助个人识别和改变消极的想法和行为。治疗师或心理学家可以与视频游戏成瘾者一起工作，以确定与他们成瘾相关的不健康思维模式和行为，并制定更健康的应对策略。
团体治疗： 这涉及与一群人会面以讨论问题并获得治疗师或心理学家的支持。团体治疗对于因游戏成瘾而与朋友或同龄人失去联系的电子游戏成瘾者尤其有益。
家庭或婚姻咨询： 这种类型的治疗可以帮助教育亲人了解这种疾病，并努力创造一个更稳定的家庭环境。它有助于解决因成瘾而可能出现的任何人际关系问题或冲突。

如果您或您认识的人正在与电子游戏成瘾作斗争，那么寻求心理健康专家的支持很重要。虽然有许多策略可能有助于控制视频游戏成瘾，但重要的是要注意，对一个人有效的方法可能对另一个人无效。

心理健康专家可以根据您的具体需求和情况帮助您确定最合适的治疗方法。他们还可以帮助您解决可能导致您上瘾的任何潜在心理健康问题，并在您努力康复时提供支持和指导。