您是否厌倦了 iPhone 上默认的 9 分钟小睡？虽然您无法直接编辑内置的贪睡持续时间，但您可以使用简单的解决方法（例如多个闹钟或第三方应用程序）调整 iPhone 上的贪睡时间。这些方法可以快速设置，并且对于定制您的起床程序非常有效。
如何在 iPhone 上自定义小睡时间
选择这三种简单方法之一来设置您首选的小睡间隔。
方法一：设置多个闹钟
- 打开时钟应用。
- 点按闹钟，然后点按+按钮创建新闹钟。
- 设置您的起床时间。
- 轻按暂停旁边的开关将其关闭。
- 点按保存。
- 再次点击+可创建另一个闹钟。
- 设置几分钟后的起床时间，例如上午 7:05。
- 关闭暂停开关。
- 点按保存。
- 创建并保存任何其他闹钟以用作手动暂停。
方法2：使用渐进式闹钟
- 打开渐进式闹钟应用。
- 设置您的闹钟时间。
- 点按选项。
- 点按暂停时间。
- 选择您喜欢的小睡时间（1 到 30 分钟之间）。
- 返回闹钟菜单并点按开始。
方法三：使用Alarmy
- 打开Alarmy应用程序。
- 点按现有闹钟或使用+按钮添加新闹钟。
- 点按暂停可自定义暂停时间。
- 选择 1 到 60 分钟之间的持续时间，然后点按完成。
专业提示：提前一天在白天测试您的新闹钟设置，以确认其正确触发并符合您想要的小睡时间。
下一步做什么？
实施其中一种方法后，在几天内监测它是否适合您的睡眠时间表。如果需要更好的结果，请调整间隔或切换方法。考虑将多个警报与应用程序结合起来以获得最大的灵活性。
您还可以在 iPhone 的“健康”应用中探索就寝时间或睡眠功能，以增强您的整体日常活动。定期检查应用程序权限，以确保即使在低功耗模式下警报也能可靠工作。
