如果您忘记了登录密码或需要在 Mac 上重置其他用户的登录密码，您可以使用内置工具重新获得访问权限。本指南涵盖了在 Mac 上重置任何用户密码的所有选项，从简单的系统设置更改到高级恢复模式过程。
开始之前：确保您拥有用于重置其他用户密码的管理员帐户。使用 Time Machine 或其他方法备份您的 Mac 以避免数据丢失。准备好您的 Apple ID 凭据和 FileVault 恢复密钥（如果适用）。
警告：如果您选择抹掉 Mac，密码重置可能会导致数据丢失。这些操作在某些情况下是不可逆的，使用不当可能会触发激活锁或需要重新安装 macOS。
如何在 Mac 上重置任何用户的密码
根据您的情况遵循这些方法，如果您具有管理员访问权限，请从最简单的方法开始。
方法一：在系统设置中更改自己的密码
- 使用您要更改的密码登录。
- 打开左上角的Apple 菜单，然后选择系统设置（或在旧版 macOS 版本上选择系统偏好设置）。
- 点击用户和用户侧边栏中的群组；如果需要，向下滚动。
- 点击用户名旁边的i图标以打开信息窗口。
- 选择密码字段旁边的更改…。
- 输入您当前的密码，然后输入新密码两次；如果需要，添加提示。
- 点击更改密码保存；下次登录时使用新密码。
方法 2：在系统设置中重置其他用户的密码
- 使用管理员帐户登录。
- 从Apple 菜单打开系统设置。
- 点击用户和用户侧边栏中的群组。
- 点击目标用户姓名旁边的i图标。
- 选择密码字段旁边的重置…。
- 输入新密码两次，并根据需要添加提示。
- 点击重置密码；用户下次登录时将需要新密码。
方法 3：在 macOS Catalina 或更高版本上启动时重置
- 重新启动您的 Mac 并确保其连接到互联网。
- 在登录屏幕上错误输入密码最多 3 次。
- 第三次尝试失败后，选择一个选项，例如重新启动并显示密码重置选项、使用您的 Apple ID 重置或使用您的恢复密钥重置。
- 按照屏幕上的提示（可能包括使用您的 Apple ID 登录、选择卷或输入 FileVault 恢复密钥）来完成重置。
方法 4：在 macOS Mojave 或更早版本上启动时重置
- 在启动登录屏幕上多次错误地输入密码。
- 如果出现提示，请使用您的 Apple ID 和密码进行重置。
- 输入您的恢复密钥（如果FileVault已启用并且出现该选项）。
方法5：使用恢复模式
- 以恢复模式启动 Mac：
- 如果是 Apple 芯片：按住电源按钮直至出现启动选项，然后点击选项和继续。
- 如果基于 Intel：按下电源按钮后立即按 Command + R。
- 选择忘记所有密码？（如果出现该选项）。
- 按照提示进行重置，使用您的 Apple ID、恢复密钥，或者选择管理员帐户、输入新密码，然后点击下一步，然后点击重新启动。
方法 6：在恢复模式下使用终端
- 当您的 Mac 处于恢复模式时，从菜单栏中打开实用程序，然后选择终端。
- 输入
resetpassword，然后按Return启动重置密码助手。 - 如果提示输入管理员密码，请选择忘记所有密码？。
- 按照助理步骤操作：如果需要激活锁，选择停用 Mac，输入您的 Apple ID，输入新密码两次，然后点击退出。
- 重新启动您的 Mac 并使用新密码登录。
方法 7：作为最后手段抹掉 Mac
- 在恢复模式下，从恢复助手菜单中选择抹掉Mac。
- 确认删除；您的 Mac 可能会重新启动并显示带有闪烁问号的屏幕。
- 按电源按钮关闭电源，然后重新启动并进入恢复模式。
- 从实用程序中重新安装 macOS，然后将您的 Mac 设置为新的或从备份恢复。
专业提示：在更改过程中始终设置密码提示，以便将来唤起您的记忆，并启用 FileVault 以增强安全性，同时将恢复密钥保存在安全的地方。
通过密码重置重新获得对 Mac 的访问权限可确保您不会因忘记凭据而丢失重要文件或工作。它促进更好的安全实践，例如使用强而独特的密码和定期备份，以防止未经授权的访问。
这些方法还突出了 Apple 的内置保护措施，例如恢复模式和 Apple ID 集成，无需第三方工具即可更轻松地进行恢复。最终，掌握密码管理可以减少停机时间，并从长远来看确保您的设备安全。
